หลักสูตร : ออฟฟิศซินโดรม กับการประเมินความเสี่ยงระหว่างการทำงาน Office Syndrome
หลักสูตร : ออฟฟิศซินโดรม กับการประเมินความเสี่ยงระหว่างการทำงาน Office Syndrome and the Risk Assessment During Operation
หลักการและเหตุผล
ออฟฟิศ ซินโดรม (Office Syndrome)
เป็นอาการบาดเจ็บของร่างกายที่เกิดจากการทำงาน
โดยเกิดขึ้นกับพนักงานหรือกลุ่มคนที่ทำงานกับสำนักงาน (Office) โดยอาการปวดคอ ไหล่ หลัง เกิดขึ้นกับคนที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์
ที่ต้องทำงานอยู่หน้าเครื่องคอมพิวเตอร์ทั้งวัน
ทำให้เกิดความทุกข์ทรมานในการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่งท่าทาง
หรือลักษณะการทำงานส่งผลให้ร่างกายของผู้ปฏิบัติงาน เกิดการโค้งงอผิดรูปของกระดูกได้
และบางท่าทางทำให้เกิดอาการตึง ยึด จนเกิดอาการปวดในที่สุด ซึ่งหากผู้ปฏิบัติงานดังกล่าว มีความรู้และความเข้าใจต่อสาเหตุทีทำให้เกิดอาการ
และเห็นภัย และมีความรู้ในการประเมินความเสี่ยงต่อการของออฟฟิศ
ซินโดรม
อันจะเป็นการส่งเสริมด้านความปลอดภัยในการทำงาน
ส่งเสริมให้พนักงานมีร่างกายที่แข็งแรง ส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำงานต่อไป
วัตถุประสงค์
- เพื่อให้ผู้เข้ารับการอบรมรู้จักออฟฟิศ ซินโดรม (Office Syndrome)
- เพื่อให้ผู้เข้ารับการอบรมรู้จักการประเมินความเสี่ยงและป้องกันอันตรายจากออฟฟิศ
ซินโดรม (Office Syndrome)
- เพื่อกำหนดให้ผู้เข้ารับการอบรมรู้จักวิธีปฏิบัติตัวในการทำงานอย่างถูกต้องเพื่อสุขภาพที่ดี
กับการทำงานในสำนักงาน
เนื้อหาการอบรม
- การตอบข้อซักถาม ข้อสงสัยแก่ผู้เข้ารับการอบรม
และแลกเปลี่ยนเพื่อประเมินสภาพการทำงานในปัจจุบัน
- ออฟฟิศ ซินโดรม (Office Syndrome) คืออะไร
?
- อาการและโรคที่เกิดจาก ออฟฟิศ ซินโดรมมีอะไรบ้าง? และสาเหตุของการเกิดโรคและอาการดังกล่าวมีที่มาอย่างไร?
- การประเมินความเสี่ยงและการป้องกันอันตรายให้ห่างไกลจากออฟฟิศ
ซินโดรม
- ข้อปฏิบัติและการบริหารร่างกาย
เพื่อสร้างภูมคุ้มกันออฟฟิศ ซินโดรม
- การจำลองเหตุการณ์ และการสาธิต
รวมถึงการนำวีดีทัศน์ การปฏิบัติที่ถูกต้องและการปฏิบัติที่ทำให้เกิดออฟฟิศ
ซินโดรม
วิทยากร : ผู้ทรงคุณวุฒิ
วิธีการอบรม: การบรรยาย , Workshop
สถานที่อบรม: บริษัทลูกค้า/สถานที่ลูกค้าจัดให้
ผู้เข้าร่วมอบรม: พนักงานและหัวหน้างานที่ทำงานในสำนักงาน
ระยะเวลา: 1 วัน
สถานที่อบรม : บริษัทฯ ลูกค้าหรือสถานที่ที่ลูกค้าจัดให้
กำหนดการอบรมหลักสูตร: ออฟฟิศซินโดรม
กับการประเมินความเสี่ยงระหว่างการทำงาน
9.00 น.-10.30 น. > พิธีเปิดการอบรม
> ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)
> ลักษณะและอาการบ่งชี้การเป็นออฟฟิศซินโดรม
•
Postural syndrome • Carpal tunnel syndrome
•
Dysfunction syndrome •
Herniated nucleus pulposus
•
Myofascial pain syndrome • Spondylolisthesis
•
กลไกการบาเจ็บและบาดเจ็บสะสม •โรคนิ้วล็อก
> การประเมินความปลอดภัยและพฤติกรรมที่เสี่ยง
ของออฟฟิศซินโดรม
10.30
น.-10.45 น. > พักเบรก (Coffee Break)
10.45
น. -12.00 น. > แนวทางการรักษาและการป้องกันออฟฟิศซินโดรม
• เปลี่ยนอิริยาบถขณะทำงาน
•
ยืดกล้ามเนื้อเพื่อการผ่อนคลาย
• มีท่าทางที่ถูกต้องขณะทำงาน
• ออกกำลังกายเบา ๆ คลายความตึงตัวของกล้ามเนื้อ
•
พักสายตา
> กิจกรรม Workshop เทคนิคการยืดเส้นยืดสายระหว่างทำงาน
>
สรุป
ตอบข้อซักถามและแลกเปลี่ยนประสบการณ์
12.00
น. >
พักรับประทานอาหารกลางวัน
13.00 น.-14.30 น. > การจัดการความปลอดภัยและสิ่งแวดล้อมในการทำงานของ สำนักงานเพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดออฟฟิศซินโดรม
14.30
น.-14.45 >
พักเบรก (Coffee
Break)
14.45 น.-16.00 น. > การจัดการอุปกรณ์เครื่องใช้ในสำนักงาน และลักษณะการใช้งาน ของผู้ใช้งานตามหลักการยศาสตร์ (Ergonomic)
>
Workshop การปรับท่าทางการทำงาน
และปรับพฤติกรรมเสี่ยงเลี่ยง “ออฟฟิศซินโดรม”
> สรุป
ตอบข้อซักถามและแลกเปลี่ยนประสบการณ์
16.00 น. > พิธีปิดการอบรม
¯¯¯¯¯
อย่าลืมเป็นเพื่อนกับเราใน Line เพื่อติดตามอัพเดทข่าวสาร รวมถึงการปรึกษาหรือสอบถามราคาอื่นๆ เพียงท่าน กดปุ่มนี้เพื่อ Add Friends ค่ะ