หลักสูตร : ออฟฟิศซินโดรม กับการประเมินความเสี่ยงระหว่างการทำงาน Office Syndrome

หลักสูตร : ออฟฟิศซินโดรม กับการประเมินความเสี่ยงระหว่างการทำงาน Office Syndrome and the Risk Assessment During Operation

หลักการและเหตุผล

                  ออฟฟิศ ซินโดรม (Office Syndrome) เป็นอาการบาดเจ็บของร่างกายที่เกิดจากการทำงาน  โดยเกิดขึ้นกับพนักงานหรือกลุ่มคนที่ทำงานกับสำนักงาน (Office)  โดยอาการปวดคอ ไหล่ หลัง  เกิดขึ้นกับคนที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์ ที่ต้องทำงานอยู่หน้าเครื่องคอมพิวเตอร์ทั้งวัน ทำให้เกิดความทุกข์ทรมานในการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่งท่าทาง หรือลักษณะการทำงานส่งผลให้ร่างกายของผู้ปฏิบัติงาน เกิดการโค้งงอผิดรูปของกระดูกได้ และบางท่าทางทำให้เกิดอาการตึง ยึด จนเกิดอาการปวดในที่สุด ซึ่งหากผู้ปฏิบัติงานดังกล่าว มีความรู้และความเข้าใจต่อสาเหตุทีทำให้เกิดอาการ และเห็นภัย และมีความรู้ในการประเมินความเสี่ยงต่อการของออฟฟิศ ซินโดรม  อันจะเป็นการส่งเสริมด้านความปลอดภัยในการทำงาน ส่งเสริมให้พนักงานมีร่างกายที่แข็งแรง ส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำงานต่อไป

วัตถุประสงค์

- เพื่อให้ผู้เข้ารับการอบรมรู้จักออฟฟิศ ซินโดรม (Office Syndrome)

- เพื่อให้ผู้เข้ารับการอบรมรู้จักการประเมินความเสี่ยงและป้องกันอันตรายจากออฟฟิศ ซินโดรม (Office Syndrome)

- เพื่อกำหนดให้ผู้เข้ารับการอบรมรู้จักวิธีปฏิบัติตัวในการทำงานอย่างถูกต้องเพื่อสุขภาพที่ดี กับการทำงานในสำนักงาน

เนื้อหาการอบรม

-  การตอบข้อซักถาม ข้อสงสัยแก่ผู้เข้ารับการอบรม และแลกเปลี่ยนเพื่อประเมินสภาพการทำงานในปัจจุบัน

-  ออฟฟิศ ซินโดรม (Office Syndrome) คืออะไร ?

-  อาการและโรคที่เกิดจาก ออฟฟิศ ซินโดรมมีอะไรบ้าง? และสาเหตุของการเกิดโรคและอาการดังกล่าวมีที่มาอย่างไร?

-  การประเมินความเสี่ยงและการป้องกันอันตรายให้ห่างไกลจากออฟฟิศ ซินโดรม

-  ข้อปฏิบัติและการบริหารร่างกาย เพื่อสร้างภูมคุ้มกันออฟฟิศ ซินโดรม

-  การจำลองเหตุการณ์ และการสาธิต รวมถึงการนำวีดีทัศน์ การปฏิบัติที่ถูกต้องและการปฏิบัติที่ทำให้เกิดออฟฟิศ

    ซินโดรม

วิทยากร : ผู้ทรงคุณวุฒิ            

วิธีการอบรม: การบรรยาย , Workshop 

สถานที่อบรม: บริษัทลูกค้า/สถานที่ลูกค้าจัดให้

ผู้เข้าร่วมอบรม:  พนักงานและหัวหน้างานที่ทำงานในสำนักงาน           

ระยะเวลา:  1 วัน

สถานที่อบรม :  บริษัทฯ ลูกค้าหรือสถานที่ที่ลูกค้าจัดให้

กำหนดการอบรมหลักสูตร: ออฟฟิศซินโดรม กับการประเมินความเสี่ยงระหว่างการทำงาน  

9.00 น.-10.30 น.                           > พิธีเปิดการอบรม

                                                   > ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)

                                                   > ลักษณะและอาการบ่งชี้การเป็นออฟฟิศซินโดรม

                                                              • Postural syndrome                       •  Carpal tunnel syndrome

                                                              • Dysfunction syndrome               • Herniated nucleus pulposus

                                                              • Myofascial pain syndrome          • Spondylolisthesis     

                                                              • กลไกการบาเจ็บและบาดเจ็บสะสม  •โรคนิ้วล็อก

                                                              > การประเมินความปลอดภัยและพฤติกรรมที่เสี่ยง

                                                                ของออฟฟิศซินโดรม

10.30 น.-10.45 น.                         > พักเบรก (Coffee Break)

10.45 น. -12.00 น.                                  >  แนวทางการรักษาและการป้องกันออฟฟิศซินโดรม

                                                          • เปลี่ยนอิริยาบถขณะทำงาน

                                                            • ยืดกล้ามเนื้อเพื่อการผ่อนคลาย

                                                          • มีท่าทางที่ถูกต้องขณะทำงาน

                                                          • ออกกำลังกายเบา ๆ คลายความตึงตัวของกล้ามเนื้อ

                                                            • พักสายตา

                                                            > กิจกรรม Workshop เทคนิคการยืดเส้นยืดสายระหว่างทำงาน

                                                            > สรุป ตอบข้อซักถามและแลกเปลี่ยนประสบการณ์

12.00 น.                                              >  พักรับประทานอาหารกลางวัน

13.00 น.-14.30 น.                                   > การจัดการความปลอดภัยและสิ่งแวดล้อมในการทำงานของ                                   สำนักงานเพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดออฟฟิศซินโดรม

  14.30 น.-14.45                                   >  พักเบรก (Coffee Break)                         

14.45 น.-16.00 น.                                   > การจัดการอุปกรณ์เครื่องใช้ในสำนักงาน และลักษณะการใช้งาน                                                     ของผู้ใช้งานตามหลักการยศาสตร์ (Ergonomic)

                                                            >  Workshop การปรับท่าทางการทำงาน และปรับพฤติกรรมเสี่ยงเลี่ยง                                                             “ออฟฟิศซินโดรม”

                                                            >  สรุป ตอบข้อซักถามและแลกเปลี่ยนประสบการณ์

            16.00 น.                                    > พิธีปิดการอบรม

¯¯¯¯¯